Tréninky v létě

V přípravném období u všech skupin využíváme širokých možností různých sportů a dalších aktivit v přírodě i tělocvičnách.

U nejmenších skupin se zaměřujeme na sportovní aktivity podporující všeobecný rozvoj, nácvik základních dovedností a budování kondice. Dbáme na odpovídající zatížení dané věkové skupiny. Učíme se základy a pravidla sportovních her. Jezdíme na kole, běháme orientační běh, učíme se na inline bruslích; trénujeme všeobecnou sílu, rychlost a vytrvalost. Závodíme na kolech a v přespolních bězích.

Starší skupiny trénují gymnastiku, posilovací, rychlostní a rovnovážné tréninky. Trénujeme na travních i vodních lyžích.

Žactvo pravidelně trénuje v posilovně a nezapomínáme ani na regeneraci a pravidelné saunování.
Všechny skupiny absolvují v průběhu sezóny kondiční soustředění. Začínáme jarním kondičním. Během léta odjíždíme na několik soustředění, která vrcholí koncem prázdnin windsurfingovým kempem na Pálavě a hned poté cyklistickým závodem Krkonošská 70 MTB.

Pořádáme cyklistický závod a několik přespolních běhů.